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要想提高效率,你需要让自己处于“巅峰状态”

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编者按:你是不是觉得自己有时候浑身充满干劲,但有时候却什么都不想做、只想瘫在那里?造成这两种不同情况的原因其实是你当时的精神状态。你的精神状态不仅决定了你的动力,也决定了你的效率。为了让自己处于最佳状态,你需要遵循自己的节奏,养成能把自己带入巅峰状态的习惯并坚持下去。本文译自medium,文章作者Jari Roomer,原文标题Why Learning To Get Yourself In A ‘Peak State’ Is Essential For Your Productivity & Success。

图片来源:Julia Ballew on Unsplash

为什么有时候你觉得自己动力十足,精力充沛,愿意投入到工作中去,而有时候你又觉得自己什么都不想做,只想拖延呢?

答案很简单:这取决于你的精神状态。你看,几乎所有的短期决定、行动和想法都是由你当前的精神状态决定的。

例如,无论你多么善良和慷慨,你可能会在生气或紧张的时候突然对同事或爱人发脾气。在这种情况下,低质量的心态会导致低质量的行动。

同样的原则也适用于效率。低质量的精神状态会导致低质量的决定,比如拖延、睡懒觉、被社交媒体分心。

因此,学习如何控制你的思想状态

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