无论男女，坚持吃芋头身体可能有这几个改变，但这2类人尽量别吃

我们有些人对芋头来说是非常熟悉的，而且有些人也比较喜欢吃芋头，因为它可以和地瓜一样，当做我们的主食。其实芋头中含有非常丰富的营养物质，尤其是钾元素的含量比较高，而且对于一些含有高血压的患者来说，经常吃一些芋头，补充一些钾元素，就可以帮助降低血压。而且芋头中含有一定的粘液蛋白，让我们人体吸收了之后就可以增强免疫球蛋白，从而就会使我们的免疫力增高。无论难以坚持吃芋头的话，身体就可能会有这几个变化，但是这两类人尽量的不要吃，我们可以请他看一下。

无论男女，坚持吃芋头身体可能有这几个改变

一、起到酸碱平衡的作用：

其实芋头是一种碱性成分较高的食物，但被我们人体吸收了之后，就可以帮助我们起到酸碱平衡的效果，而且都有我们身体来说有一定的调节以及改善的作用。当然有一些肠胃不好的朋友出现胃酸过多时，也可以吃一些芋头，这样就可以达到缓解的效果。

二、起到保护牙齿的作用：

我们在买牙膏的时候，都会看到氟这一种物质，他对我们的牙齿具有保护以及预防蛀牙的作用。因此如果我们在生活中经常性的吃一些芋头的话，就有可能会给我们的牙齿起到保护的功效，而且还有利于我们预防蛀牙的效果。

三、起到补充微量元素的作用：

芋头中含有非常丰富的营养物质，尤其是含有非常丰富的铁锌等微量元素，这些物质都是我们身体每天所需要的，所以当我们人体吸收了之后，就对我们人体起到补充微量元素的效果。久而久之就可能在一定的程度上帮助我们预防一些疾病，提高我们身体中的一些免疫力。

这2类人尽量别吃

芋头的饮食禁忌一：痰多者需谨慎食用芋头。

在我们生活中，可能有一些人他们有咽炎的情况，所以在这个时候，喉咙中会出现一些痰，但是在这个时候还是不要吃一些芋头了。因为无论是喉咙发炎还是感冒的问题，如果吃一些芋头的话，就有可能会容易增加病情，这是因为芋头中含有非常多的纤维物，这种物质，对于我们的口腔以及喉咙来说，可能会出现不适的感觉。

芋头的饮食禁忌二：糖尿病患者需谨慎食用芋头。

还有一些有糖尿病的患者这些朋友们还是尽量的不要吃一些芋头了，因为芋头中含有非常多的糖分，如果这个时候再把芋头当主食的话，可能会使身体内的一些血糖处于不稳定的状态，这样会给我们身体带来不必要的麻烦。

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