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培养这5个好习惯,你也可以拥有超群的记忆力

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编者按:记忆力对我们的工作和生活至关重要,无论是在校生还是已经步入职场,强大的记忆力都会让我们在掌握信息方面如虎添翼。正如运动员靠不断训练获得肌肉记忆,我们也可以依靠不断训练获得强大的记忆力。在这篇文章中,作者为我们分享了五个可以提高记忆力的好习惯,长期坚持下来,相信每个人记忆水平都会有不同程度的提高。本文作者Thomas Oppong,原文标题“5 Habits of People With An Exceptional Memory”。

图片来自Medium|制图Devika Arora

在孩童时期,拥有好的记忆力意味着我们可以更快地学会吃饭、走路、识别不同人的面孔。在学生时代,拥有好的记忆里可以帮助我们快速掌握理论知识,获得优异的成绩。在职业生涯中,好的记忆里可以帮我们迅速掌握新技能,让自己的工作更加出彩。

总而言之,好记性让我们更快地掌握信息,提高学习效率。

正如持续的体能锻炼可以增长肌肉一样,如果我们持续不断地锻炼大脑,最终可以增强我们的记忆力。下面我将为大家分享一些关于增强记忆力的好习惯。

1.拥有好记性的人都有固定的时间表

研究显示,每天的时间表是否固定,将对人的记忆力产生深刻的影响。

如果你没有事先做好规划,每天都急匆匆从一个地方赶去另一个地方,或者没有在同一时间做同样的事,那么你几乎不可能有连贯的记忆。

请为自己培养一些每日惯例,并且坚持下去。长期下来,你会发现自己不仅节省了时间,还可以大大提高记性。

举个例子,如果你在每个工作日早上8:00都有会议,那么久而久之,你的身体和思维都会习惯这样的时间表,你不需要再花时间去适应,你也能更快地记住会议内容。

这有点像运动员依靠肌肉记忆来完成特定的动作,在一系列动作之间,运动员不需要花额外的精力去思考、反应。

达拉斯德克萨斯大学脑健康中心临床服务负责人珍妮弗

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  • 标签:五年级第二单元作文
  • 编辑:宋慧乔
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